我最近还挺喜欢泡脚的，感觉泡脚了整个人都得劲了，我听说泡脚是可以排出身体中的寒气和湿气的，泡脚怎么判断排出寒气呢？一般都有什么感受？下面一起来看看吧！

泡脚怎么判断排出寒气
身体中有寒气的人，通常来说身体会比较的虚，泡脚的时候身体中的毛孔打开，体内的寒气顺应排出，通常来说，泡脚之后身体会轻松很多，也没那么怕冷了，经常出虚汗的人群不再出虚汗。

小贴士
泡脚之后要注意不要受寒，需要及时保暖，避免寒邪入侵体内。

用什么泡脚去湿气寒气最好
1、生姜泡脚
具体步骤：取适量生姜，去皮拍扁后放到锅中，加小半锅清水，盖上锅盖煮沸，再将生姜水倒出，加适量的冷水，调到温度适宜再用来泡脚（注意水要没过脚踝部）。

功效：生姜做药用具有温中散寒的作用，使用生姜泡脚能有效祛除体内寒湿，提高身体温度，达到祛寒暖身的作用。

2、艾叶泡脚
具体步骤：艾叶适量，清洗后放在锅里，加适量的清水，煮开后再熬煮10分钟熄火，倒入盆中，加适量的清水至温度适宜后，开始泡脚，一直泡到全身微微发热、出汗，泡约20分钟即可。

功效：艾叶泡脚具有温经、散寒、祛湿、止痛的作用。

3、红花泡脚
具体步骤：红花用纱布包好，放在水里烧开，然后再加一勺盐，先用来熏脚，再用来泡脚（注意水要没过脚踝部）。

功效：红花具有活血通经、散瘀止痛、除湿去肿的功效。

泡脚时感觉寒气上涌是怎么回事
考虑是身体中有寒气导致的。

在人体中是含有一些寒气的，在用热水泡脚的过程中，被热水从神经末梢最丰富的脚步向上“推”出来了。有时感觉一股寒气顺着脊柱往上，有时甚至会打冷颤，都是很好的状况，说明泡脚有了效果，经常泡脚对湿寒之气的缓解非常好。

天天泡脚会不会导致湿气重
不会。

泡脚具有祛湿、驱寒的功效，天天泡脚不仅不会导致湿气重，反而有利于身体中湿寒之气的排出，而且通过泡脚，可以扩张脚部血管、促进血液循环、加速新陈代谢、排出湿气。

尤其用中药艾叶水泡脚，不但可以活血化瘀，解除疲劳，还具有祛除湿气的作用，还能够改善由于湿邪下注而引起的关节肿痛，手足发凉